O exercício é conhecido por promover a saúde cerebral e retardar o declínio cognitivo do envelhecimento e da doença de Alzheimer. Estudos tem relatado que o exercício aumenta a plasticidade sináptica, a potencialização a longo termo e melhora a expressão do BDNF; além de reduzir o acúmulo de espécies reativas de oxigênio. Assim, o exercício proporciona ao cérebro acessar mecanismos que podem melhorar as faculdades cognitivas e reduzir os efeitos prejudiciais das mudanças moleculares e sinápticas que ocorrem com o envelhecimento.
A consolidação da memória ocorre por uma cascata de eventos celulares e moleculares resultando em modificações de rede e sinápticas estáveis. Introduzindo um exercício após a fase de aprendizado é possível testar os efeitos deste no estoque de memória e na sua consolidação seletiva em estudos de intervenção. Os estudos demonstram que os efeitos do exercício agudo na promoção da memória não são observados logo após o treino mas, sim após 24-72h da última sessão de exercícios. No geral, eles demonstram que o exercício agudo e crônico facilitam a consolidação da memória e são efetivos em melhorar a função cognitiva.
Referências
SNIGDHA, S. et al. Exercise enhances memory consolidation in the aging brain, Frontiers in Aging Neuroscience, 2014.
Fonte: O Estadão
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